正确答案：d

　　解析

　　第一步，分析第一空。根据“也有受挫后乏味地走进书房的时候”“与书群对话，慢慢地愁”“残雪消融……心空一片晴朗亮丽”可知，该空所填的词语形容“受挫后”的心情，且语义较轻。a项“百无聊赖”指空虚，精神没有寄托，符合文意。b项“万念俱灰”指失意或受到沉重打击后极端灰心失望的心情，语义较重;c项“无地自容”指没有地方可以让自己藏起来，形容十分羞惭。二者均不符合文意，排除b项和c项。d项“心灰意冷”指灰心失望，意志消沉，符合文意。

　　第二步，分析第二空。根据“慢慢地愁肠________”可知，该应填入一个动词。a项“舒缓”指缓慢;缓和，多作形容词，排除a项。d项“纾解”指解除，符合文意。

　　因此，选择d选项。

　　拓展

　　疏散：把集中的人或东西分散开。舒展：①不卷缩;不皱;②(身心)安适;舒适。